Einfach mal ein Blick auf Lebensmittel welche sind Gut welche weniger und welche sind richtig Schädlich.

Gedünsteter Blattspinat

Follow Us Zutaten für 1 Portion Blattspinat (200 g) Schalotte (1/2 Stück) Knoblauch (1/2 Stück) Butter (1EL) Salz (nach Geschmack) Pfeffer (nach Geschmack) Zubereitung: Wasch und schneide Blattspinat klein. Schäle die Schalotte sowie die Knoblauchzehe und hacke sie fein. Erhitze eine Pfanne und gebe ½ EL Butter hinzu. Dünste den Blattspinat mit der Schalotte und…

Was Sie morgens besser nicht Essen solten!

Wie du sicher gerade festgestellt hast, enthalten viele, herkömmliche Frühstücks-Lebensmittel große Mengen an Zucker und damit Kohlenhydrate.
Im ersten Moment gibt dir das einen kleinen Energieschub, der dann aber schnell wieder absackt und dich müde und hungrig macht.
Wenn du nach 1 bis 2 Stunden wieder Hunger oder sogar Heißhunger bekommst, weißt du, dass der Zucker der Übeltäter ist. Vermeide alle oben genannten Lebensmittel, denn sie blockieren deine Fettverbrennung, fördern deinen Fettaufbau und machen dich träge.